opera torta
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin iz mandljev in jajc
- Visoka vsebnost sladkorja
opera torta ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 2. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta mousse ponuja bogato čokoladno izkušnjo z znatno nižjim GI 10 in GL 1, kar zmanjšuje vpliv na krvni sladkor.
avokadov čokoladni mousse - GL 4 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava zadovolji željo po sladkem z veliko nižjim GI 20 in GL 4 v primerjavi z operno torto.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g To je hranljiva alternativa z nižjim glikemičnim indeksom, ki ponuja zadovoljivo sladico z GL le 2.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
opera torta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 36 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 32 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 24 g |
| Nasičene | 13 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin iz mandljev in jajc
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visoko predelano z nizko vsebnostjo vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks opera torta?
opera torta ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je opera torta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
opera torta ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je avokadov čokoladni mousse.
Kako opera torta vpliva na krvni sladkor?
opera torta ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite opera torta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
