čokoladni namaz
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
čokoladni namaz ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 18. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev (1 v primerjavi s 31), kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja podobno mazljivo teksturo.
tahini in kakav namaz - Avokadov kakavov mousseGL 1 na 100 g Avokado zagotavlja zdrave maščobe in vlaknine, ki drastično zmanjšajo glikemični učinek (GO 1 v primerjavi s 31) v primerjavi s tradicionalnimi čokoladnimi namazi.
- GL 19 na 100 g To je bolj zmerna alternativa, ki zmanjša glikemično obremenitev z 31 na 19, zaradi česar je bolj obvladljiva izbira za nadzor krvnega sladkorja.
lešnikov kakavov namaz
Oblike čokoladni namaz
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čokoladni namaz je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 57 g |
| Sladkorji (skupaj) | 54 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 31 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 19 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokoladni namaz?
čokoladni namaz ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je čokoladni namaz primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokoladni namaz ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je tahini in kakav namaz.
Katera oblika čokoladni namaz ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami čokoladni namaz v tej bazi ima Diabetična kakavova krema najnižjo glikemično obremenitev (11 na 100 g).
Preverite čokoladni namaz v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
