lešnikov kakavov namaz
Nizek GI
GL 57 na porcija (300 g) · GL 19 na 100 g
- Vsebuje nekaj zdravih nenasičenih maščob
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
lešnikov kakavov namaz ima glikemični indeks 33 (Nizek). Ena porcija (300 g) doda glikemično obremenitev 57.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Domač namaz iz mandljev, kakava in eritritolaGL 1 na 100 g Ta namaz nudi znatno nižji glikemični učinek (GL 1 v primerjavi z 19), hkrati pa ohranja podobno teksturo in profil okusa za toast ali sadje.
- GL 1 na 100 g Z GL 1 zagotavlja veliko bolj enakomeren odziv krvnega sladkorja kot originalni namaz, hkrati pa zadovolji podobno željo po čokoladi.
tahini in kakav namaz - Avokadov kakavov mousseGL 1 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja zdrave maščobe in vlaknine za ohranjanje stabilnega krvnega sladkorja, z GL le 1 v primerjavi z 19 pri originalu.
- GL 7 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava je klasična, glikemično ugodnejša alternativa sladkim namazom, z GL 4 v primerjavi z 19.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lešnikov kakavov namaz je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 19 g | 3.5 |
| 1 standard jar (approx) | 300 g | 57 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 57 g |
| Sladkorji (skupaj) | 56 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 54 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 31 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 19 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj zdravih nenasičenih maščob
- Zagotavlja majhne količine vlaknin
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelano
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lešnikov kakavov namaz?
lešnikov kakavov namaz ima glikemični indeks 33 (Nizek). Ena porcija (300 g) ima glikemično obremenitev 57; na 100 g je glikemična obremenitev 19.
Ali je lešnikov kakavov namaz primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lešnikov kakavov namaz ima nizek glikemični indeks (33), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako lešnikov kakavov namaz vpliva na krvni sladkor?
lešnikov kakavov namaz ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite lešnikov kakavov namaz v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
