kvašen kolač s slivami
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Vsebuje nekaj sadja (slive)
- Visoka glikemična obremenitev
kvašen kolač s slivami ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 21. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g To ponuja alternativo pekovskemu izdelku z zelo nizkim GL 1,5, kar je za uravnavanje glikemije veliko bolje kot kvašeno pecivo.
- GL 1 na 100 g To je nasitna, s hranili bogata alternativa z minimalnim GL 1, ki zagotavlja beljakovine in zdrave maščobe za stabilizacijo krvnega sladkorja.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kvašen kolač s slivami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj sadja (slive)
- Zagotavlja prehranske vlaknine
- Visoka glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerno predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kvašen kolač s slivami?
kvašen kolač s slivami ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je kvašen kolač s slivami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kvašen kolač s slivami ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domači laneni mafini.
Kako kvašen kolač s slivami vpliva na krvni sladkor?
kvašen kolač s slivami ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kvašen kolač s slivami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
