piškot z oreščki in žiti
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Vsebuje oreščke in semena (zdrave maščobe)
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
piškot z oreščki in žiti ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 3. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev (1 proti 31) in GI, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 7 na 100 g Temna čokolada nudi zadovoljivo sladico z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 6,97 proti 31) kot tradicionalni piškot.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
piškot z oreščki in žiti je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 16 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 26 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 17 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje oreščke in semena (zdrave maščobe)
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Visoko predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks piškot z oreščki in žiti?
piškot z oreščki in žiti ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je piškot z oreščki in žiti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
piškot z oreščki in žiti ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako piškot z oreščki in žiti vpliva na krvni sladkor?
piškot z oreščki in žiti ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite piškot z oreščki in žiti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
