Testo za cvrtje
Visok GI
GL 30 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Testo za cvrtje ima glikemični indeks 75, enak kot navadni Bogato testo (75).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine z bistveno nižjim glikemičnim učinkom v primerjavi s pšenično moko.
Mandljeva moka - GL 25 na 100 g Večja vsebnost vlaknin in beljakovin pomaga upočasniti absorpcijo glukoze, kar povzroči nižji glikemični odziv.
Čičerikina moka - GL 0.1 na 100 g Bogat s topnimi vlakninami, ki izboljšujejo občutljivost na inzulin in zagotavljajo precej nižjo glikemično obremenitev kot običajne rafinirane mase.
mleta lanena semena in voda (laneno jajce)
Oblike Bogato testo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Testo za cvrtje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Vsebuje nekaj rastlinskih beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka gostota vlaknin
- Osnova iz rafinirane moke
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Testo za cvrtje?
Testo za cvrtje ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 30 na 100 g.
Ali je Testo za cvrtje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Testo za cvrtje ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Katera oblika Bogato testo ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Bogato testo v tej bazi ima Bogato testo najnižjo glikemično obremenitev (24 na 100 g).
Preverite Testo za cvrtje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
