Žitna ploščica brez sladkorja
Nizek GI
GL 12 na značilna ploščica (40 g) · GL 30 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visok glikemični obremenitev (25)
Žitna ploščica brez sladkorja ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni Žitna ploščica s sladkorjem (70). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Žitna ploščica s sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Žitna ploščica brez sladkorja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Vsebuje nenasičene maščobe
- Visok glikemični obremenitev (25)
- Visoka vsebnost rafiniranih ogljikovih hidratov
- Vpliva na raven inzulina kljub trženju "brez dodanega sladkorja"
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Žitna ploščica brez sladkorja?
Žitna ploščica brez sladkorja ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 30.
Ali je Žitna ploščica brez sladkorja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Žitna ploščica brez sladkorja ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Žitna ploščica s sladkorjem ima najnižjo glikemično obremenitev?
Žitna ploščica brez sladkorja ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Žitna ploščica s sladkorjem v tej bazi (30 na 100 g).
Preverite Žitna ploščica brez sladkorja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
