bananin in žitni bar
Srednji GI
GL 18.8 na značilna ploščica (40 g) · GL 47 na 100 g
- vir energije iz ogljikovih hidratov
- visoka glikemična obremenitev
bananin in žitni bar ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni Žitna ploščica s sladkorjem (70). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 18.8.
Posodobljeno 6. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 15 na 100 g Contains more fiber, healthy fats, and less simple sugars, which reduces the glycemic load.
ovseni kosmiči, oreščki in chia semena - GL 4 na 100 g Lower glycemic index and more protein, which promotes stable blood sugar levels.
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki - GL 24.8 na 100 g Contains natural sugars, more fiber and minerals, beneficial for people with insulin resistance.
ploščica slive in bučnih semen
Oblike Žitna ploščica s sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bananin in žitni bar je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir energije iz ogljikovih hidratov
- vsebuje določeno količino vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
- velika količina dodanega sladkorja
- nizka raven beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bananin in žitni bar?
bananin in žitni bar ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 18.8; na 100 g je glikemična obremenitev 47.
Ali je bananin in žitni bar primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bananin in žitni bar ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je ovseni kosmiči, oreščki in chia semena.
Katera oblika Žitna ploščica s sladkorjem ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Žitna ploščica s sladkorjem v tej bazi ima Žitna ploščica brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (30 na 100 g).
Preverite bananin in žitni bar v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
