Žitna ploščica s sladkorjem
Visok GI
GL 19.6 na značilna ploščica (40 g) · GL 49 na 100 g
- Zmeren vnos beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
Žitna ploščica s sladkorjem ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 19.6.
Posodobljeno 7. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 10 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and healthy fats help stabilize blood sugar.
ploščica iz oreščkov in semen z naravnim sladkorjem - GL 2 na 100 g Much lower glycemic impact and higher protein/fiber content than commercial cereal bars.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 30 na 100 g Whole oats have a lower glycemic index and more fiber, supporting better blood sugar control.
Domači ovseni piškot (polnozrnate ovsene kosmiče, brez dodanega sladkorja)
Oblike Žitna ploščica s sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Žitna ploščica s sladkorjem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 30 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren vnos beljakovin
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Močno predelana
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Žitna ploščica s sladkorjem?
Žitna ploščica s sladkorjem ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 19.6; na 100 g je glikemična obremenitev 49.
Ali je Žitna ploščica s sladkorjem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Žitna ploščica s sladkorjem ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je ploščica iz oreščkov in semen z naravnim sladkorjem.
Katera oblika Žitna ploščica s sladkorjem ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Žitna ploščica s sladkorjem v tej bazi ima Žitna ploščica brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (30 na 100 g).
Preverite Žitna ploščica s sladkorjem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
