Kaper sendvič
Visok GI
GL 31 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Kaper sendvič ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni zavitek nudi podobno izkušnjo kot sendvič z bistveno nižjim GI 10 in GL 1, kar preprečuje nenaden dvig krvnega sladkorja, ki ga povzroči sendvič s kaprami.
lanen zavitek - GL 3 na 100 g Uporaba cvetačne skorje namesto kruha znatno zniža glikemično obremenitev z 31 na 3, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa še vedno služi kot osnova za vaš obrok.
osnova za pico iz cvetače
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kaper sendvič je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna stopnja predelave
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kaper sendvič?
Kaper sendvič ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je Kaper sendvič primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kaper sendvič ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je lanen zavitek.
Kako Kaper sendvič vpliva na krvni sladkor?
Kaper sendvič ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kaper sendvič v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
