polnozrnat brioš
Srednji GI
GL 30 na 100 g
- Več vlaknin kot običajni brioš
- Zmerna glikemična obremenitev
polnozrnat brioš ima glikemični indeks 60, nižji kot navadni pšenični brioš (65).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike pšenični brioš
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnat brioš je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Več vlaknin kot običajni brioš
- Vsebuje polnozrnata žita
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Predelana moka in maščobe
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnat brioš?
polnozrnat brioš ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 30 na 100 g.
Ali je polnozrnat brioš primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnat brioš ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika pšenični brioš ima najnižjo glikemično obremenitev?
polnozrnat brioš ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami pšenični brioš v tej bazi (30 na 100 g).
Preverite polnozrnat brioš v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
