nizozemske palačinke
Visok GI
GL 36 na značilna kos (120 g) · GL 30 na 100 g
- vsebujejo nekaj beljakovin
- zelo visok glikemični indeks
nizozemske palačinke ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 36.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nizozemske palačinke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 13 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebujejo nekaj beljakovin
- vsebujejo nekaj vlaknin
- zelo visok glikemični indeks
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nizozemske palačinke?
nizozemske palačinke ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 36; na 100 g je glikemična obremenitev 30.
Ali je nizozemske palačinke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nizozemske palačinke ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je ajdove palačinke.
Kako nizozemske palačinke vpliva na krvni sladkor?
nizozemske palačinke ima glikemično obremenitev 30 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite nizozemske palačinke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
