pšenična moka emmer
Nizek GI
GL 46.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 31 na 100 g
- nizka vsebnost sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
pšenična moka emmer ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 46.5.
Posodobljeno 18. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and has a lower glycemic load, which positively affects blood glucose levels.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Thanks to its high fiber content and low carbohydrate levels, it stabilizes blood sugar levels.
kokosova moka - GL 25 na 100 g Lower glycemic load and more protein and fiber, which promotes blood sugar control.
Čičerikina moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenična moka emmer je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost sladkorja
- dober vir vlaknin
- nizka stopnja predelave
- visoka glikemična obremenitev
- velika količina ogljikovih hidratov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenična moka emmer?
pšenična moka emmer ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 46.5; na 100 g je glikemična obremenitev 31.
Ali je pšenična moka emmer primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenična moka emmer ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako pšenična moka emmer vpliva na krvni sladkor?
pšenična moka emmer ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pšenična moka emmer v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
