galaktoboureko
Visok GI
GL 31 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin iz mleka in jajc
- Visoka vsebnost sladkorja
galaktoboureko ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 30. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Visoka vsebnost beljakovin in zdravih maščob v tej zamenjavi zagotavlja minimalen GL 1, kar nudi veliko bolj stabilen glikemični odziv kot pri originalnem pecivu.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 7 na 100 g Uporaba mandljeve moke namesto običajnega testa za pecivo ohranja GL na 7, kar zagotavlja zadovoljivo sladko poslastico brez hitrega vpliva na glukozo, kot ga ima original.
muffin iz mandljeve moke z naravnimi sladili - GL 8 na 100 g Kombinacija vlaknin in zdravih maščob v mandljih in temni čokoladi ohranja nizek GL 8, zaradi česar je to veliko bolj stabilna alternativa za potešitev želje po sladkem.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
galaktoboureko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 41 g |
| Sladkorji (skupaj) | 27 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin iz mleka in jajc
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Visoko predelana rafinirana žita in sirup
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks galaktoboureko?
galaktoboureko ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je galaktoboureko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
galaktoboureko ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako galaktoboureko vpliva na krvni sladkor?
galaktoboureko ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite galaktoboureko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
