Lešnikov namaz
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Vsebuje nekaj lešnikov (zdrave maščobe)
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
Lešnikov namaz ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ponuja profil okusa originalnega namaza brez dviga inzulina, ki ga povzročajo dodani sladkorji.
lešnikov namaz - GL 1 na 100 g Uporablja sezamova semena za zdrave maščobe in minerale, hkrati pa ohranja izjemno nizek glikemični vpliv v primerjavi s tradicionalnimi čokoladnimi namazi.
tahini in kakav namaz
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Lešnikov namaz je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 57 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 32 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 20 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj lešnikov (zdrave maščobe)
- Zagotavlja hiter vir energije
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelano živilo
- Malo vlaknin in beljakovin glede na kalorije
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Lešnikov namaz?
Lešnikov namaz ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je Lešnikov namaz primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Lešnikov namaz ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je lešnikov namaz.
Kako Lešnikov namaz vpliva na krvni sladkor?
Lešnikov namaz ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Lešnikov namaz v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
