Pirini hrustljavčki s sončničnimi semeni, sezamom in lanenimi semeni
Srednji GI
GL 30 na 100 g
- Dober vir vlaknin
- Visok glikemični indeks
Pirini hrustljavčki s sončničnimi semeni, sezamom in lanenimi semeni ima glikemični indeks 55, enak kot navadni špeltna pšenica (55).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Izločitev rafiniranih žit znatno zniža glikemični odziv, hkrati pa ohrani hrustljavo teksturo.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Mandljeva moka vsebuje malo ogljikovih hidratov in zagotavlja bolj stabilen odziv krvnega sladkorja kot prigrizki na osnovi pšenice ali pire.
krekerji iz mandljeve moke
Oblike špeltna pšenica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pirini hrustljavčki s sončničnimi semeni, sezamom in lanenimi semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 13 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir vlaknin
- Vsebuje koristne nenasičene maščobe iz semen
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visok glikemični indeks
- Visoko predelan žitni izdelek
- Znatna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pirini hrustljavčki s sončničnimi semeni, sezamom in lanenimi semeni?
Pirini hrustljavčki s sončničnimi semeni, sezamom in lanenimi semeni ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 30 na 100 g.
Ali je Pirini hrustljavčki s sončničnimi semeni, sezamom in lanenimi semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pirini hrustljavčki s sončničnimi semeni, sezamom in lanenimi semeni ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Katera oblika špeltna pšenica ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami špeltna pšenica v tej bazi ima kuhan pira najnižjo glikemično obremenitev (14 na 100 g).
Preverite Pirini hrustljavčki s sončničnimi semeni, sezamom in lanenimi semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
