Nixtamalizirano koruzno testo
Srednji GI
GL 46.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 31 na 100 g
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Visok glikemični indeks
Nixtamalizirano koruzno testo ima glikemični indeks 69 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 46.5.
Posodobljeno 30. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 25 na 100 g Chickpea flour has a much lower glycemic load and higher protein and fiber content, making it more suitable for insulin resistance.
Čičerikina moka - GL 21 na 100 g Barley flour provides lower glycemic impact and more soluble fiber, which helps regulate blood sugar.
cela ječmena moka - GL 1 na 100 g Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar management.
Mandljeva moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Nixtamalizirano koruzno testo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 218 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.5 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4.6 g |
| Beljakovine | 5.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost dodanega sladkorja
- Nizka vsebnost natrija
- Visok glikemični indeks
- Visoka glikemična obremenitev
- Predelana žitarica
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Nixtamalizirano koruzno testo?
Nixtamalizirano koruzno testo ima glikemični indeks 69 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 46.5; na 100 g je glikemična obremenitev 31.
Ali je Nixtamalizirano koruzno testo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Nixtamalizirano koruzno testo ima srednji glikemični indeks (69). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Čičerikina moka.
Kako Nixtamalizirano koruzno testo vpliva na krvni sladkor?
Nixtamalizirano koruzno testo ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Nixtamalizirano koruzno testo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
