unagi omaka
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
unagi omaka ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 24. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1.1 na 100 g Tamari zagotavlja slan, umami okus unagi omake brez glikemičnega vpliva, zato je odlična alternativa, prijazna do krvnega sladkorja.
tamari omaka - GL 5 na 100 g Kokosovi aminokisline ponujajo podoben sladko-slan profil kot unagi omaka, vendar z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL 5), kar preprečuje nenadne skoke glukoze.
kokosovi aminosi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
unagi omaka je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 38 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 36 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 3200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Doda okus v majhnih količinah
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zelo visoka vsebnost natrija
- Ultra-predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks unagi omaka?
unagi omaka ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je unagi omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
unagi omaka ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je tamari omaka.
Kako unagi omaka vpliva na krvni sladkor?
unagi omaka ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite unagi omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
