tamari omaka
Nizek GI
GL 0.2 na značilna žlica (15 g) · GL 1.1 na 100 g
- nizka vsebnost sladkorja
- izredno visoka vsebnost natrija
tamari omaka ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: USDA FoodData Central št. 174278 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Coconut aminos have significantly less sodium and no gluten, making them better for blood pressure and insulin resistance.
kokosovi aminosi - GL 1.1 na 100 g Reduced-sodium soy sauce cuts sodium intake, reducing cardiovascular and insulin resistance risk.
sojina omaka z nizko vsebnostjo natrija
Oblike tamari omaka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tamari omaka je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.57 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.8 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.6 g |
| Beljakovine | 10.51 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 5600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost sladkorja
- visoka vsebnost beljakovin za omako
- skoraj brez nasičenih maščob
- izredno visoka vsebnost natrija
- zmerno predelana
- minimalna vlaknina
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tamari omaka?
tamari omaka ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.1.
Ali je tamari omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tamari omaka ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika tamari omaka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami tamari omaka v tej bazi ima brezglutenska sojina omaka z zmanjšano vsebnostjo natrija najnižjo glikemično obremenitev (0.1 na 100 g).
Preverite tamari omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
