polnozrnata ploščica z jagodami (manj dodanega sladkorja)
Nizek GI
GL 12 na značilna ploščica (40 g) · GL 30 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna predelava
polnozrnata ploščica z jagodami (manj dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To zagotavlja kremasto, zadovoljujočo alternativo prigrizku z bistveno nižjim GL (1 proti 30) za preprečevanje skokov krvnega sladkorja.
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena - Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g To ponuja hrustljavo, slano zamenjavo, ki zagotavlja zdrave maščobe in vlaknine, pri čemer ohranja GL na 1 v primerjavi s 30 pri ploščici.
- GL 3.2 na 100 g Mandlji so priročen, s hranili bogat prigrizek, ki zagotavlja dolgotrajno energijo z minimalnim vplivom na krvni sladkor (GL 1 proti 30).
Mandlji - GL 1 na 100 g Ta semena nudijo zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe, kar ima za posledico veliko bolj stabilen glikemični odziv kot pri ploščici z jagodičevjem.
Bučna semena z lupino
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnata ploščica z jagodami (manj dodanega sladkorja) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 12 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- manj dodanega sladkorja
- vsebuje pravo sadje
- zmerna predelava
- vsebuje dodane sladkorje
- zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnata ploščica z jagodami (manj dodanega sladkorja)?
polnozrnata ploščica z jagodami (manj dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 30.
Ali je polnozrnata ploščica z jagodami (manj dodanega sladkorja) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnata ploščica z jagodami (manj dodanega sladkorja) ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako polnozrnata ploščica z jagodami (manj dodanega sladkorja) vpliva na krvni sladkor?
polnozrnata ploščica z jagodami (manj dodanega sladkorja) ima glikemično obremenitev 30 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite polnozrnata ploščica z jagodami (manj dodanega sladkorja) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
