Večzrnati pita kruh
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
Večzrnati pita kruh ima glikemični indeks 62, višji kot navadni Pita kruh (57).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Ta zavitek ponuja znatno nižji GL 1 v primerjavi z 31, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja ob ohranjanju podobne teksture.
lanen zavitek - GL 1 na 100 g Uporaba zelenega zavitka drastično zmanjša glikemično obremenitev z 31 na 1, kar je odličen način za zmanjšanje skokov glukoze po obroku.
velike listnate zelenjave (romana ali ohrovt) - GL 1 na 100 g Z GL 1 je ta možnost z mandljevo moko veliko bolj prijazna alternativa za krvni sladkor v primerjavi z večzrnato pito z visokim GL.
roti iz mandljeve moke
Oblike Pita kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Večzrnati pita kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 5.5 g |
| Topne | 1.7 g |
| Netopne | 3.9 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 450 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Vsebuje polnozrnata žita
- Malo nasičenih maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodan natrij
- Predelani žitni izdelek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Večzrnati pita kruh?
Večzrnati pita kruh ima glikemični indeks 62 (Zmeren) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je Večzrnati pita kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Večzrnati pita kruh ima srednji glikemični indeks (62). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je lanen zavitek.
Katera oblika Pita kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Večzrnati pita kruh ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Pita kruh v tej bazi (31 na 100 g).
Preverite Večzrnati pita kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
