Pita kruh
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Malo maščob
- Zmeren glikemični indeks
Pita kruh ima glikemični indeks 57 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 28 na 100 g Večja vsebnost vlaknin upočasni absorpcijo glukoze, kar znatno zmanjša skupni glikemični učinek v primerjavi z rafinirano moko.
polnozrnati pita kruh - GL 1 na 100 g Ima izjemno nizko vsebnost ogljikovih hidratov in visoko vsebnost zdravih maščob, zato je idealen za uravnavanje ravni inzulina.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Visoka vsebnost vlaknin in odsotnost rafiniranih žit zagotavljata veliko nižjo glikemično obremenitev kot pri tradicionalnem pita kruhu.
kokosova moka
Oblike Pita kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pita kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 275 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo maščob
- Zagotavlja prehranske vlaknine
- Vir rastlinskih beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebnost rafinirane moke
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pita kruh?
Pita kruh ima glikemični indeks 57 (Zmeren) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je Pita kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pita kruh ima srednji glikemični indeks (57). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je polnozrnati pita kruh.
Katera oblika Pita kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Pita kruh v tej bazi ima Brezglutenski rjavi pita kruh najnižjo glikemično obremenitev (29 na 100 g).
Preverite Pita kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
