Brezglutenski rjavi pita kruh
Srednji GI
GL 34.8 na značilna kos (120 g) · GL 29 na 100 g
- Brez glutena
- Zmerna glikemična obremenitev
Brezglutenski rjavi pita kruh ima glikemični indeks 65, višji kot navadni Pita kruh (57). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 34.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Cvetna ovitka ponuja znatno nižji GL 2 v primerjavi z 29, zaradi česar je veliko bolj prijazna alternativa za krvni sladkor kot osnova za sendvič ali ovitek.
zavitek iz cvetače - GL 17.1 na 100 g Kokosova moka ima veliko nižji GL 3 v primerjavi z 29, kar zagotavlja bolj stabilno sproščanje energije, hkrati pa služi kot alternativa kruhu brez žit.
kokosova moka
Oblike Pita kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Brezglutenski rjavi pita kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 44 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez glutena
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelane sestavine
- Dodan natrij
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Brezglutenski rjavi pita kruh?
Brezglutenski rjavi pita kruh ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 34.8; na 100 g je glikemična obremenitev 29.
Ali je Brezglutenski rjavi pita kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Brezglutenski rjavi pita kruh ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je zavitek iz cvetače.
Katera oblika Pita kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Brezglutenski rjavi pita kruh ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Pita kruh v tej bazi (29 na 100 g).
Preverite Brezglutenski rjavi pita kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
