Wasa originalni hrustljavi kruh
Nizek GI
GL 36 na značilna kos (120 g) · GL 30 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
Wasa originalni hrustljavi kruh ima glikemični indeks 45, enak kot navadni Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin (45). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 36.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin
- GI 45 · GL 30 na 100 g
Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin - Nizkoogljikohidratni hrustljavi kruhekGI 25 · GL 4.5 na 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 na 100 g seed based
kruh iz semen (lan, chia, buča) - GI 55 · GL 19 na 100 g whole
polnozrnata vaflja s humusom - GI 35 · GL 21 na 100 g amaranth
amarantov hrustljavi kruh - GI 45 · GL 25 na 100 g gluten freeseeds
Brezglutenski hrustljavi kruh s semeni in ovsom - Ječmenov hrustljavi kruhekGI 45 · GL 29 na 100 g barley
- +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Wasa originalni hrustljavi kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 67 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 14 g |
| Topne | 4.2 g |
| Netopne | 9.8 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost maščob
- nizka vsebnost sladkorja
- zmerna vsebnost natrija
- predelan izdelek iz žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Wasa originalni hrustljavi kruh?
Wasa originalni hrustljavi kruh ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 36; na 100 g je glikemična obremenitev 30.
Ali je Wasa originalni hrustljavi kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Wasa originalni hrustljavi kruh ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin v tej bazi ima Nizkoogljikohidratni hrustljavi kruhek najnižjo glikemično obremenitev (4.5 na 100 g).
Preverite Wasa originalni hrustljavi kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
