Cereais

1.750 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Macarrão Stroncatura CG 31 / 100 g 7/10 massa de croissant CG 31 / 100 g 2/10 Massa de milho nixtamalizada CG 31 / 100 g 4.5/10 Massa de sope CG 31 / 100 g 5/10 Massa de trigo escuro CG 31 / 100 g 6/10 massa folhada vegana CG 31 / 100 g 2/10 massa integral de trigo (orzo ou formato stelline) CG 31 / 100 g 7.5/10 meia bagel multigrãos CG 31 / 100 g 4/10 muffin inglês CG 31 / 100 g 3/10 naan de espelta CG 31 / 100 g 5/10 Pão de azeitona CG 31 / 100 g 4.5/10 Pão de bolso CG 31 / 100 g 4/10 Pão de croissant CG 31 / 100 g 3/10 Pão de espelta leve CG 31 / 100 g 4/10 pão de hambúrguer integral CG 31 / 100 g 7/10 Pão de hot dog com sementes e farinha de espelta CG 31 / 100 g 4/10 Pão Kresowy CG 31 / 100 g 4.5/10 pão libanês CG 31 / 100 g 3/10 Pão pita CG 31 / 100 g 3/10 Pão pita multigrãos CG 31 / 100 g 6/10 Pão rústico CG 31 / 100 g 4/10 Pão sírio CG 31 / 100 g 5/10 Pão Slatina CG 31 / 100 g 4/10 Pão Večerný chlebík CG 31 / 100 g 5/10 pastéis cozidos no vapor CG 31 / 100 g 3/10 penne integral CG 31 / 100 g 7/10 Sanduíche de alcaparras CG 31 / 100 g 4/10 wrap de trigo CG 31 / 100 g 4/10 arroz negro integral CG 31.5 / 100 g 8/10 arepa CG 32 / 100 g 5/10 arroz glutinoso CG 32 / 100 g 4/10 bagel bites recheados CG 32 / 100 g 3/10 Baguete com manteiga e ervas CG 32 / 100 g 3/10 baguete de alho CG 32 / 100 g 2.5/10 Crescent roll CG 32 / 100 g 3/10 Farinha de trigo Kamut orgânica CG 32 / 100 g 7/10 farinha de trigo sarraceno torrado CG 32 / 100 g 7/10 Fusilli de trigo sarraceno CG 32 / 100 g 7/10 macarrão de trigo sarraceno CG 32 / 100 g 7/10 macarrão de trigo sarraceno 100% CG 32 / 100 g 6/10 massa de espelta CG 32 / 100 g 6.5/10 Massa de milho fresca CG 32 / 100 g 4/10 Massa de pogaca CG 32 / 100 g 2/10 Massa de trigo durum CG 32 / 100 g 5/10 Massa de trigo marrom CG 32 / 100 g 7/10 massa folhada fina CG 32 / 100 g 3/10 Massa para rolinho primavera CG 32 / 100 g 4/10 massa rotini integral CG 32 / 100 g 7/10 pão cozido no vapor CG 32 / 100 g 4/10 pão de hambúrguer com massa madre CG 32 / 100 g 5/10 Pão de lixívia CG 32 / 100 g 3/10 sementes de língua de pássaro CG 32 / 100 g 5/10 Sêmola de trigo durum CG 32 / 100 g 4/10 Tandoori roti CG 32 / 100 g 5/10 Tenkasu CG 32 / 100 g 2/10 trigo Khorasan CG 32 / 100 g 7.5/10 trigo quebrado CG 32 / 100 g 7/10 aveia em flocos finos CG 33 / 100 g 7.5/10 bagel de 12 grãos CG 33 / 100 g 5/10 Bolo de milho branco CG 33 / 100 g 4/10 Cereal de Canela Three Wishes CG 33 / 100 g 6/10 cereal rico em proteínas CG 33 / 100 g 5/10 cono caseiro de aveia com adoçante mínimo CG 33 / 100 g 7/10 Crocantes de sementes Philadelphia CG 33 / 100 g 4/10 embrulho de farinha de espelta integral CG 33 / 100 g 7/10 Finn Crisp (biscoito de centeio) CG 33 / 100 g 7/10 flocos de aveia com vitaminas B CG 33 / 100 g 7.5/10 Fresella integral CG 33 / 100 g 7/10 Granola de Pistache e Framboesa One Day More CG 33 / 100 g 3/10 Kraft Macaroni and Cheese CG 33 / 100 g 2/10 Massa de lasanha de espelta integral CG 33 / 100 g 7/10 massa para rolinho primavera CG 33 / 100 g 3.5/10 Milheto-italiano CG 33 / 100 g 7.5/10 Mistura para assar com farinha de centeio integral CG 33 / 100 g 7/10 muesli integral com frutas secas CG 33 / 100 g 7.5/10 muffin inglês de massa azeda CG 33 / 100 g 4/10 pão de cenoura CG 33 / 100 g 4/10 pão de leitelho CG 33 / 100 g 4/10 pão de mel e trigo CG 33 / 100 g 5/10 pão integral CG 33 / 100 g 5/10 Puri CG 33 / 100 g 3.5/10 tagliatelle integral CG 33 / 100 g 7.5/10 Torrada de cevada CG 33 / 100 g 6/10 Wrap sem glúten BFree CG 33 / 100 g 4/10 biscoito de leitelho CG 34 / 100 g 3/10 Bolinhos de massa fritos CG 34 / 100 g 3/10 espelta germinada CG 34 / 100 g 7/10 farinha de espelta integral CG 34 / 100 g 7/10 farinha de espelta integral CG 34 / 100 g 5/10 flocos de aveia CG 34 / 100 g 7/10 Focaccia CG 34 / 100 g 4/10 grão integral CG 34 / 100 g 8/10 Hush puppies CG 34 / 100 g 2/10 Lefse CG 34 / 100 g 4/10 macarrão de vidro CG 34 / 100 g 3/10 Macarrão ditalini CG 34 / 100 g 3/10 massa de empanada CG 34 / 100 g 2/10 Massa de Lángos CG 34 / 100 g 4/10 Massa folhada sem glúten CG 34 / 100 g 2/10 mistura de 7 grãos CG 34 / 100 g 6.5/10
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