pão de espelta
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pão de espelta tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão de espelta está acima da média no índice glicêmico.
pão de espelta é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✓ sem adição de açúcar
- ✗ alta carga glicêmica
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ índice glicêmico médio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 48g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibras | 4.5g |
| Solúveis | 1.3g |
| Insolúveis | 3.2g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de espelta?
pão de espelta tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão de espelta é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de espelta tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como pão de espelta afeta o açúcar no sangue?
pão de espelta tem uma carga glicêmica de 29 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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