Pão integral de centeio
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Pão integral de centeio tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Pão integral de centeio está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Pão integral de centeio é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✓ Índice glicêmico moderado
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Teor de sódio relativamente alto
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 41g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 5.6g |
| Proteínas | 5.5g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 2.2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão integral de centeio?
Pão integral de centeio tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão integral de centeio é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão integral de centeio tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pão integral de centeio afeta o açúcar no sangue?
Pão integral de centeio tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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