pão de chia
IG baixo
CG 4.2 por fatia típica (30 g) · CG 14 por 100 g
- alto teor de fibras
- teor moderado de sódio
pão de chia tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.2.
Atualizado em 12 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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pão de chia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 35 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- rico em gorduras ômega-3
- baixo índice glicêmico
- teor moderado de sódio
- produto de grãos processados
- contém sal adicionado
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de chia?
pão de chia tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 4.2; por 100 g a carga glicêmica é 14.
pão de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de chia tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pão de chia afeta o açúcar no sangue?
pão de chia tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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