pão de chia
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pão de chia tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão de chia está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pão de chia é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em gorduras ômega-3
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ produto de grãos processados
- ✗ contém sal adicionado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 35g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 3g |
| Insolúveis | 5g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 7g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 6g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de chia?
pão de chia tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
pão de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de chia tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pão de chia afeta o açúcar no sangue?
pão de chia tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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