Chilaquiles
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Chilaquiles tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Chilaquiles está acima da média no índice glicêmico.
Chilaquiles é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Fornece proteína das coberturas
- ✓ Inclui vitaminas da salsa
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Contém gordura saturada do queijo/crema
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 22g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.4g |
| Proteínas | 4g |
| Gorduras | 7g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Chilaquiles?
Chilaquiles tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Chilaquiles é bom para pessoas com resistência à insulina?
Chilaquiles tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Chilaquiles afeta o açúcar no sangue?
Chilaquiles tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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