Chilaquiles
IG médio
CG 14 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Carga glicêmica moderada
Chilaquiles tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 15 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Chilaquiles é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece proteína das coberturas
- Inclui vitaminas da salsa
- Carga glicêmica moderada
- Alto teor de sódio
- Contém gordura saturada do queijo/crema
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Chilaquiles?
Chilaquiles tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 14 por 100 g.
Chilaquiles é bom para pessoas com resistência à insulina?
Chilaquiles tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Chilaquiles afeta o açúcar no sangue?
Chilaquiles tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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