macarrão chinês
IG médio
CG 16 por 100 g
- baixo teor de gordura
- alto índice glicêmico
macarrão chinês tem índice glicêmico de 58, maior que o Macarrão simples (55).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha oferece uma redução massiva na carga glicêmica (0,5 vs 16), minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue após a refeição.
abobrinha espiralizada - CG 6 por 100 g O espaguete de edamame proporciona um impacto glicêmico muito menor (CG 6 vs 16), ao mesmo tempo em que oferece mais proteínas e fibras para ajudar a estabilizar a glicose no sangue.
Pasta de Edamame
Formas de Macarrão
- GI 55 · CG 14 por 100 g
Macarrão - GI 5 · CG 0.1 por 100 g low sodium
macarrão low carb - Macarrão para sopaGI 60 · CG 8 por 100 g soup
- macarrão instantâneo cozidoGI 73 · CG 15 por 100 g instantcooked
- macarrão fritoGI 60 · CG 17 por 100 g fried
- GI 70 · CG 20 por 100 g boiled
Macarrão derramado - macarrão sem glútenGI 75 · CG 23 por 100 g gluten free
- +4 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
macarrão chinês é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 138 kcal |
| Carboidratos | 27 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de gordura
- sem adição de açúcares
- quantidade moderada de proteína
- alto índice glicêmico
- baixo teor de fibras
- nível moderado de processamento
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de macarrão chinês?
macarrão chinês tem índice glicêmico de 58 (Moderado) e carga glicêmica de 16 por 100 g.
macarrão chinês é bom para pessoas com resistência à insulina?
macarrão chinês tem índice glicêmico médio (58). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é abobrinha espiralizada.
Qual forma de Macarrão tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Macarrão neste banco de dados, macarrão low carb tem a menor carga glicêmica (0.1 por 100 g).
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