Pão crocante rico em fibras
IG baixo
CG 1.7 por unidade (6 g) · CG 30 por 100 g
- Alto teor de fibras alimentares totais
- Alta carga glicêmica por 100g
Pão crocante rico em fibras tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade (6 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.7.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #172739 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Eles são praticamente isentos de carboidratos e fornecem ácidos graxos ômega-3 essenciais, resultando em um impacto glicêmico muito menor.
biscoitos de linhaça - CG 8 por 100 g Eles oferecem um maior teor de proteínas e gorduras saudáveis com significativamente menos carboidratos do que as opções à base de grãos.
biscoitos de farinha de amêndoa - CG 16 por 100 g A germinação melhora a digestibilidade e reduz a resposta glicêmica em comparação com os biscoitos de grãos processados comuns.
pão integral germinado
Formas de Pão crocante rico em fibras
- Crispbread low-carbGI 25 · CG 4.5 por 100 g low sodium
- GI 25 · CG 5 por 100 g seed based
pão crocante à base de sementes (linhaça, chia, abóbora) - GI 55 · CG 19 por 100 g whole
Waffle integral com homus - GI 35 · CG 21 por 100 g amaranth
pão crocante de amaranto - GI 45 · CG 25 por 100 g gluten freeseeds
Pão crocante sem glúten de sementes e aveia - Crispbread de cevadaGI 45 · CG 29 por 100 g barley
- GI 45 · CG 29.3 por 100 g wholemarca: wasa
biscoito integral crocante
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão crocante rico em fibras é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 cracker, Norwegian flatbread (4-3/4" x 2-3/4" x 1/16") | 6 g | 1.7 |
| 1 wafer, Rye Krisp (triple cracker) | 25 g | 7.5 |
| 1 cup, crushed | 55 g | 16.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 67 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 15 g |
| Solúveis | 4.5 g |
| Insolúveis | 10.5 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras alimentares totais
- Baixo índice glicêmico
- Alta carga glicêmica por 100g
- Alta densidade de carboidratos
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão crocante rico em fibras?
Pão crocante rico em fibras tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade (6 g) tem carga glicêmica de 1.7; por 100 g a carga glicêmica é 30.
Pão crocante rico em fibras é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão crocante rico em fibras tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Pão crocante rico em fibras tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão crocante rico em fibras neste banco de dados, Crispbread low-carb tem a menor carga glicêmica (4.5 por 100 g).
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