pão integral germinado
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pão integral germinado tem um índice glicêmico de 36, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão integral germinado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pão integral germinado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ processamento mínimo
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ teor moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 45g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 1.8g |
| Insolúveis | 4.2g |
| Proteínas | 11g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão integral germinado?
pão integral germinado tem um índice glicêmico de 36, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
pão integral germinado é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão integral germinado tem baixo índice glicêmico (36), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pão integral germinado afeta o açúcar no sangue?
pão integral germinado tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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