Pão Branco
IG alto
CG 10.7 por unidade (29 g) · CG 37 por 100 g
- Fornece um pouco de proteína
- Alto índice e carga glicêmica
Pão Branco tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (29 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.7.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #174913 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O processo de germinação aumenta a biodisponibilidade de nutrientes e reduz o impacto glicêmico em comparação com a farinha branca refinada.
pão integral germinado - CG 20 por 100 g O processo de fermentação e o teor de fibras do centeio reduzem significativamente o pico de glicose no sangue após as refeições.
Pão de centeio de fermentação natural - CG 1 por 100 g É extremamente pobre em carboidratos e rico em gorduras saudáveis, tornando-o ideal para controlar a resistência à insulina.
Farinha de amêndoas
Formas de Pão Branco
- GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- GI 45 · CG 14 por 100 g marca: ani_lewandowska
Pão Ani Lewandowska
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão Branco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 29 g | 10.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Carboidratos | 49 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 2.7 g |
| Solúveis | 0.54 g |
| Insolúveis | 2.16 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 3.2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 491 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fornece um pouco de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice e carga glicêmica
- Base de farinha refinada
- Baixa densidade de fibras
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão Branco?
Pão Branco tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (29 g) tem carga glicêmica de 10.7; por 100 g a carga glicêmica é 37.
Pão Branco é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão Branco tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
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