Waffle integral com homus
IG médio
CG 22.8 por unidade típica (120 g) · CG 19 por 100 g
Waffle integral com homus tem índice glicêmico de 55, maior que o Pão crocante rico em fibras simples (45). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 22.8.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Essa troca mantém a combinação com homus, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 19 para 2.
Palitos de vegetais crus com molho de homus - CG 2.7 por 100 g Esses biscoitos oferecem um impacto glicêmico muito menor (IG 10, CG 2) em comparação com o waffle, proporcionando uma alternativa mais crocante e amigável aos níveis de açúcar no sangue.
biscoitos de linhaça - CG 8 por 100 g Os biscoitos de farinha de amêndoa oferecem uma textura semelhante à do waffle, mas com uma carga glicêmica muito menor (CG 8 vs 19), ajudando a estabilizar os níveis de glicose após as refeições.
biscoitos de farinha de amêndoa
Formas de Pão crocante rico em fibras
- GI 45 · CG 30 por 100 g
Pão crocante rico em fibras - Crispbread low-carbGI 25 · CG 4.5 por 100 g low sodium
- GI 25 · CG 5 por 100 g seed based
pão crocante à base de sementes (linhaça, chia, abóbora) - GI 35 · CG 21 por 100 g amaranth
pão crocante de amaranto - GI 45 · CG 25 por 100 g gluten freeseeds
Pão crocante sem glúten de sementes e aveia - Crispbread de cevadaGI 45 · CG 29 por 100 g barley
- GI 45 · CG 29.3 por 100 g wholemarca: wasa
biscoito integral crocante - +5 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Waffle integral com homus é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 35 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Waffle integral com homus?
Waffle integral com homus tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 22.8; por 100 g a carga glicêmica é 19.
Waffle integral com homus é bom para pessoas com resistência à insulina?
Waffle integral com homus tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Palitos de vegetais crus com molho de homus.
Qual forma de Pão crocante rico em fibras tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão crocante rico em fibras neste banco de dados, Crispbread low-carb tem a menor carga glicêmica (4.5 por 100 g).
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