Cereais

1.750 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Mistura de Quatro Grãos CG 34 / 100 g 7.5/10 Pães Bao CG 34 / 100 g 3/10 panqueca de polvilho CG 34 / 100 g 3/10 pão branco CG 34 / 100 g 5/10 Pão crocante de fermentação natural Wasa CG 34 / 100 g 7/10 pão de alecrim com parmesão CG 34 / 100 g 4/10 pão de batata CG 34 / 100 g 5/10 Pão de frutas e nozes CG 34 / 100 g 3/10 pão de pizza CG 34 / 100 g 4/10 Pão de sementes de girassol CG 34 / 100 g 3/10 Pão de tomate seco CG 34 / 100 g 4/10 pão frito enrolado CG 34 / 100 g 3/10 pão Hovis CG 34 / 100 g 4.5/10 pão seco CG 34 / 100 g 3/10 pão Texas toast CG 34 / 100 g 2/10 Pretzel de queijo CG 34 / 100 g 2/10 Roti CG 34 / 100 g 6/10 scone frito CG 34 / 100 g 3/10 Torrada integral CG 34 / 100 g 4/10 wrap de tortilha branca CG 34 / 100 g 3/10 quinoa CG 34 / 100 g 8/10 quinoa seca CG 34 / 100 g 8/10 aveia em flocos CG 34.1 / 100 g 7/10 Aveia em flocos grossos CG 34.1 / 100 g 6/10 massa de farinha de trigo sarraceno CG 34.3 / 100 g 7.5/10 Bulgur CG 35 / 100 g 6/10 bagel de cheddar e jalapeño CG 35 / 100 g 4/10 biscoito do sul CG 35 / 100 g 4/10 biscoitos integrais CG 35 / 100 g 7/10 Granola integral CG 35 / 100 g 3/10 macarrão cotovelo CG 35 / 100 g 4.5/10 Macarrão de trigo durum (fusilli) CG 35 / 100 g 5/10 Macarrão gravatinha com vegetais CG 35 / 100 g 5/10 macarrão tipo macarrão CG 35 / 100 g 4/10 Massa de bao CG 35 / 100 g 4/10 massa de lasanha CG 35 / 100 g 5/10 massa de pão CG 35 / 100 g 3/10 Massa de pizza de fermentação natural CG 35 / 100 g 4/10 massa rotini CG 35 / 100 g 4.5/10 Naan com manteiga CG 35 / 100 g 3/10 Naan de alho CG 35 / 100 g 4/10 pão ciabatta CG 35 / 100 g 3/10 pão cozido no vapor CG 35 / 100 g 4/10 Pão indiano CG 35 / 100 g 3.5/10 pão para wrap CG 35 / 100 g 3/10 pão rústico CG 35 / 100 g 5/10 tortilla frita CG 35 / 100 g 2/10 Trigo-sarraceno CG 35 / 100 g 7.5/10 Wrap flatbread CG 35 / 100 g 3/10 trigo sarraceno CG 35 / 100 g 7/10 aveia em flocos CG 36 / 100 g 7.5/10 aveia integral CG 36 / 100 g 6/10 Aveia preta CG 36 / 100 g 5/10 Aveia sem glúten CG 36 / 100 g 6/10 Bagel de alecrim e parmesão CG 36 / 100 g 4/10 Biscoito Oatabix CG 36 / 100 g 6/10 casca de chalupa frita CG 36 / 100 g 3/10 Chigumu CG 36 / 100 g 4/10 chips de pão de centeio CG 36 / 100 g 5/10 chips de pão escuro com alho CG 36 / 100 g 4/10 chips de pita integral assados no forno CG 36 / 100 g 6.5/10 chips de quinoa CG 36 / 100 g 4/10 Chips de tortilha integral multigrãos CG 36 / 100 g 3/10 Crosta de pão artesanal CG 36 / 100 g 3/10 Farinha de grãos integrais CG 36 / 100 g 7.5/10 farinha de painço CG 36 / 100 g 7/10 Fatia de brioche CG 36 / 100 g 2/10 fatia de pão sem glúten CG 36 / 100 g 3/10 flocos de grãos integrais CG 36 / 100 g 7/10 Flocos de trigo-sarraceno CG 36 / 100 g 7/10 fusilli CG 36 / 100 g 5/10 Granola adoçada com frutas secas CG 36 / 100 g 5/10 granola de canela CG 36 / 100 g 4/10 granola de damasco CG 36 / 100 g 4/10 Granola de Frutas e Castanhas Cascadian Farm CG 36 / 100 g 4/10 Granola Leve e Crocante CG 36 / 100 g 4/10 Granola probiótica de grãos antigos CG 36 / 100 g 5/10 Grão de pilsberries CG 36 / 100 g 2/10 grãos de trigo CG 36 / 100 g 5.5/10 Kashi GO Cereal de Proteína e Fibras CG 36 / 100 g 7/10 Kraft mac and cheese (original) CG 36 / 100 g 2.5/10 macarrão de milho e ervilha CG 36 / 100 g 6/10 Macarrão de trigo tipo Mie CG 36 / 100 g 5/10 Macarrão penne CG 36 / 100 g 3/10 Maida parotta CG 36 / 100 g 3/10 massa curta CG 36 / 100 g 4/10 massa de farinha de trigo CG 36 / 100 g 4/10 massa de pão plano CG 36 / 100 g 4/10 massa de pizza CG 36 / 100 g 4/10 Massa de pizza clássica CG 36 / 100 g 3/10 massa de pizza sem glúten CG 36 / 100 g 4/10 massa de quinoa sem glúten CG 36 / 100 g 6/10 massa de trigo CG 36 / 100 g 4/10 massa espiral CG 36 / 100 g 4/10 massa tubular CG 36 / 100 g 4/10 meia bagel de massa azeda CG 36 / 100 g 4/10 Muesli Clássico CG 36 / 100 g 4/10 muffin inglês de uva-passa CG 36 / 100 g 4/10 Naan CG 36 / 100 g 4/10 painço-pérola CG 36 / 100 g 6.5/10
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