sementes de língua de pássaro
IG baixo
CG 48 por xícara típica (150 g) · CG 32 por 100 g
- teor moderado de proteína
- carga glicêmica moderada
sementes de língua de pássaro tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 48.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Cauliflower rice offers a massive reduction in glycemic load (from 32 to 1) for a much flatter blood sugar response.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 12.6 por 100 g Lentils provide a significantly lower glycemic load (7 vs 32) and added fiber to help stabilize blood sugar levels.
lentilhas - CG 22 por 100 g Bulgur wheat is a more fiber-rich grain alternative that lowers the glycemic load from 32 to 22.
produto de trigo integral
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 357 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- baixo teor de gordura
- carga glicêmica moderada
- baixo teor de fibras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sementes de língua de pássaro?
sementes de língua de pássaro tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 48; por 100 g a carga glicêmica é 32.
sementes de língua de pássaro é bom para pessoas com resistência à insulina?
sementes de língua de pássaro tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sementes de língua de pássaro afeta o açúcar no sangue?
sementes de língua de pássaro tem uma carga glicêmica de 32 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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