produto de trigo integral
IG baixo
CG 11.7 por xícara (140 g) · CG 8.3 por 100 g
- Boa fonte de fibras alimentares
- Alta carga glicêmica por 100g
produto de trigo integral tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara (140 g) adiciona uma carga glicêmica de 11.7.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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produto de trigo integral é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 140 g | 11.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 131 kcal |
| Carboidratos | 27.8 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.7 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.6 g |
| Proteínas | 4.31 g |
| Gorduras | 1 g |
| Saturadas | 0.16 g |
| Insaturadas | 0.84 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras alimentares
- Baixo índice glicêmico
- Contém quantidade moderada de proteína vegetal
- Alta carga glicêmica por 100g
- Contém glúten, que pode desencadear inflamação em algumas pessoas
- Base de carboidratos amiláceos
Alergênicos
Receitas com produto de trigo integral
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de produto de trigo integral?
produto de trigo integral tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara (140 g) tem carga glicêmica de 11.7; por 100 g a carga glicêmica é 8.3.
produto de trigo integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
produto de trigo integral tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como produto de trigo integral afeta o açúcar no sangue?
produto de trigo integral tem uma carga glicêmica de 8.3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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