pão branco
GI 75 · AltoCG 34 / 100 g5/10
IG alto
75 GI
CG 34 por 100 g
Pontuação Logi 5/10
- Fonte de energia rápida
- Alto índice e carga glicêmica
pão branco tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pão branco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
240
Calorias
45 g
Carboidratos
8 g
Proteínas
2.5 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
65%
Altamente processado
Por que essa pontuação?
- Fonte de energia rápida
- Contém um pouco de proteína
- Alto índice e carga glicêmica
- Baixo teor de fibras
- Altamente processado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão branco?
pão branco tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 34 por 100 g.
pão branco é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão branco tem alto índice glicêmico (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como pão branco afeta o açúcar no sangue?
pão branco tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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