Massa de Lángos
IG alto
CG 34 por 100 g
- Fornece energia
- Alto índice e carga glicêmica
Massa de Lángos tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Com uma GL de 1 em comparação a 34, essa troca reduz drasticamente o impacto glicêmico da sua refeição, ao mesmo tempo em que fornece gorduras saudáveis e proteínas.
Roti de farinha de amêndoas - Tortilhas de linhaça e psylliumCG 2.7 por 100 g Estes oferecem uma carga glicêmica significativamente menor (GL 1 vs 34) e alto teor de fibras, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
- CG 3 por 100 g Trocar por esta massa à base de vegetais reduz a GL de 34 para 3, evitando o pico acentuado de glicose associado à massa tradicional.
base de pizza de couve-flor - CG 8 por 100 g Esta opção à base de leguminosas oferece uma carga glicêmica muito menor (GL 8 vs 34) e mais proteína para retardar a absorção de glicose.
pão plano de grão-de-bico (socca)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Massa de Lángos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fornece energia
- Contém um pouco de proteína
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Alto índice e carga glicêmica
- Teor moderado de sódio
- Baixo teor de fibras
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Massa de Lángos?
Massa de Lángos tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 34 por 100 g.
Massa de Lángos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Massa de Lángos tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Roti de farinha de amêndoas.
Como Massa de Lángos afeta o açúcar no sangue?
Massa de Lángos tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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