massa de empanada
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massa de empanada tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, massa de empanada está entre os mais altos no índice glicêmico.
massa de empanada pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Fornece energia a partir de carboidratos
- ✓ Contém alguma proteína
- ✗ Alto índice glicêmico e carga
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 48g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibras | 2g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.4g |
| Proteínas | 7g |
| Gorduras | 11g |
| Saturadas | 3.5g |
| Insaturadas | 7g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa de empanada?
massa de empanada tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
massa de empanada é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa de empanada tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como massa de empanada afeta o açúcar no sangue?
massa de empanada tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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