pão frito enrolado
IG alto
CG 40.8 por unidade típica (120 g) · CG 34 por 100 g
- teor moderado de proteína
- carga e índice glicêmico muito altos
pão frito enrolado tem índice glicêmico de 75, igual ao pão branco simples (75). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 40.8.
Atualizado em 17 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 20 por 100 g Lower glycemic load and higher fiber content make it better for blood sugar control.
Pão integral (com farelo e germe) - CG 16 por 100 g Sprouted grains improve digestibility and reduce glycemic impact compared to fried white bread.
pão integral germinado - CG 25 por 100 g Oats provide soluble fiber, lower glycemic load, and better support for insulin sensitivity.
pão sírio de aveia
Formas de pão branco
- GI 75 · CG 39 por 100 g
pão branco - GI 45 · CG 17 por 100 g fitness
Pães Fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g brownwith seeds
Pão escuro com sementes - pão integralGI 50 · CG 21 por 100 g whole
- Pão de nozesGI 60 · CG 25 por 100 g walnut
- Pão de sementes de abóboraGI 65 · CG 29 por 100 g pumpkin seed
- Pão doce de quark com gotas de chocolateGI 65 · CG 31 por 100 g chocolatequark
- +6 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão frito enrolado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 330 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 14 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- contém algumas gorduras insaturadas
- carga e índice glicêmico muito altos
- baixo teor de fibras
- alto teor de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão frito enrolado?
pão frito enrolado tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 40.8; por 100 g a carga glicêmica é 34.
pão frito enrolado é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão frito enrolado tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Pão integral (com farelo e germe).
Qual forma de pão branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pão branco neste banco de dados, Pães Fitness tem a menor carga glicêmica (17 por 100 g).
Veja pão frito enrolado no app Logi, com sua porção.
