pão de aveia com sementes
IG baixo
CG 20.4 por unidade típica (120 g) · CG 17 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- carga glicêmica média
pão de aveia com sementes tem índice glicêmico de 45, menor que o Pão francês simples (75). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 20.4.
Atualizado em 25 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Pão francês
- Pão francêsGI 75 · CG 38 por 100 g
- pão rico em proteínasGI 45 · CG 14 por 100 g high protein
- GI 50 · CG 20 por 100 g wholegraham
Pão integral de trigo com sementes de abóbora - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Pão triangular fitness - Mini pão KornspitzGI 50 · CG 24 por 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 por 100 g graham
Pãozinho graham - Pão com molho de tomateGI 75 · CG 30 por 100 g savory
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de aveia com sementes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 6.2 g |
| Sódio | 380 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- boa fonte de fibras
- baixo nível de processamento
- carga glicêmica média
- conteúdo relativamente alto de sódio
- pequena quantidade de fibra solúvel
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de aveia com sementes?
pão de aveia com sementes tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 20.4; por 100 g a carga glicêmica é 17.
pão de aveia com sementes é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de aveia com sementes tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Pão francês tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão francês neste banco de dados, pão rico em proteínas tem a menor carga glicêmica (14 por 100 g).
Veja pão de aveia com sementes no app Logi, com sua porção.
