fatia de pão
IG alto
CG 10.1 por unidade (29 g) · CG 34.7 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Carga e índice glicêmico muito altos
fatia de pão tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (29 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.1.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #174913 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 18 por 100 g O processo de germinação aumenta a biodisponibilidade de nutrientes e reduz significativamente a resposta glicêmica em comparação com o pão de trigo comum.
pão integral germinado - CG 0.3 por 100 g É extremamente baixo em carboidratos e rico em gorduras saudáveis e fibras, tornando-o ideal para controlar os níveis de insulina.
Farinha de amêndoas - CG 14 por 100 g O alto teor de fibras e gorduras saudáveis retarda a absorção de glicose, prevenindo os picos acentuados de açúcar no sangue associados aos pães à base de grãos.
Pão de linhaça
Formas de fatia de pão
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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fatia de pão é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 29 g | 10.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Carboidratos | 49 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibras | 2.7 g |
| Solúveis | 0.54 g |
| Insolúveis | 2.16 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 3.2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 490 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga e índice glicêmico muito altos
- Baixa proporção de fibras para carboidratos
- Contém açúcares adicionados
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de fatia de pão?
fatia de pão tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (29 g) tem carga glicêmica de 10.1; por 100 g a carga glicêmica é 34.7.
fatia de pão é bom para pessoas com resistência à insulina?
fatia de pão tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de fatia de pão tem a menor carga glicêmica?
fatia de pão tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de fatia de pão neste banco de dados (34.7 por 100 g).
Veja fatia de pão no app Logi, com sua porção.
