pão de cenoura
IG médio
CG 9.9 por fatia típica (30 g) · CG 33 por 100 g
- contém alguma fibra da cenoura e da farinha
- alto teor de açúcar adicionado
pão de cenoura tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.9.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Cubos de pão de couve-flor oferecem uma carga glicêmica significativamente menor (1 vs 33) e um índice glicêmico (IG) mais baixo, tornando-os uma alternativa muito mais amigável para o açúcar no sangue como um componente tipo pão.
cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos) - CG 14 por 100 g O pão de linhaça proporciona um impacto glicêmico mais moderado (IG 45, CG 14) em comparação com o pão de cenoura, oferecendo um melhor equilíbrio para o controle do açúcar no sangue, mantendo-se como uma opção de pão à base de grãos.
Pão de linhaça - CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados é uma alternativa mais densa em nutrientes e com menor índice glicêmico (IG 36, CG 16), sendo uma substituição prática e comum para produtos de pão tradicionais.
pão integral germinado
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pão de cenoura é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 310 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém alguma fibra da cenoura e da farinha
- fornece vitamina A da cenoura
- alto teor de açúcar adicionado
- carga glicêmica moderada
- farinha e óleos processados
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de cenoura?
pão de cenoura tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 9.9; por 100 g a carga glicêmica é 33.
pão de cenoura é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de cenoura tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos).
Como pão de cenoura afeta o açúcar no sangue?
pão de cenoura tem uma carga glicêmica de 33 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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