massa rotini
IG baixo
CG 52.5 por xícara típica (150 g) · CG 35 por 100 g
- teor moderado de proteína
- alto índice glicêmico
massa rotini tem índice glicêmico de 46 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 52.5.
Atualizado em 11 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, supporting better blood sugar control.
nhoque de farinha de grão-de-bico - CG 19.2 por 100 g Lentil pasta offers higher protein and fiber, reducing glycemic impact compared to regular rotini.
lentilhas moídas - CG 31 por 100 g Whole wheat rotini improves fiber content and lowers glycemic response versus standard pasta.
penne integral
Formas de massa rotini
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
massa rotini é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 371 kcal |
| Carboidratos | 74.7 g |
| Açúcares (total) | 2.7 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.2 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2.2 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- baixo teor de gordura saturada
- alto índice glicêmico
- baixo teor de fibras para um produto de grãos
- moderadamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa rotini?
massa rotini tem índice glicêmico de 46 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 52.5; por 100 g a carga glicêmica é 35.
massa rotini é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa rotini tem baixo índice glicêmico (46), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de massa rotini tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de massa rotini neste banco de dados, massa rotini integral tem a menor carga glicêmica (32 por 100 g).
Veja massa rotini no app Logi, com sua porção.
