lentilhas moídas
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lentilhas moídas tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, lentilhas moídas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
lentilhas moídas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico e carga
- ✓ alto teor de fibras e proteínas
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ densidade calórica moderada
- ✗ nível de processamento desconhecido
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 60g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 11g |
| Solúveis | 3.3g |
| Insolúveis | 7.7g |
| Proteínas | 25g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de lentilhas moídas?
lentilhas moídas tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
lentilhas moídas é bom para pessoas com resistência à insulina?
lentilhas moídas tem baixo índice glicêmico (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como lentilhas moídas afeta o açúcar no sangue?
lentilhas moídas tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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