farinha de lupino
IG baixo
CG 6.8 por xícara típica (150 g) · CG 4.5 por 100 g
- Carga glicêmica extremamente baixa
- Potencial alérgeno (leguminosa)
farinha de lupino tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.8.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Fornece gorduras monoinsaturadas saudáveis e é uma alternativa versátil e rica em nutrientes para panificação com baixo teor de carboidratos.
Farinha de amêndoas - CG 0.1 por 100 g Rico em ácidos graxos ômega-3 e lignanas, oferecendo benefícios anti-inflamatórios adicionais além do conteúdo básico de proteína.
Mistura de linhaça moída e água (ovo de linhaça)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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farinha de lupino é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 330 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 30 g |
| Solúveis | 9 g |
| Insolúveis | 21 g |
| Proteínas | 40 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica extremamente baixa
- Teor muito alto de proteínas e fibras
- Potencial alérgeno (leguminosa)
- Pode causar desconforto digestivo em algumas pessoas
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farinha de lupino?
farinha de lupino tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 6.8; por 100 g a carga glicêmica é 4.5.
farinha de lupino é bom para pessoas com resistência à insulina?
farinha de lupino tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como farinha de lupino afeta o açúcar no sangue?
farinha de lupino tem uma carga glicêmica de 4.5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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