Puri
IG médio
CG 39.6 por unidade típica (120 g) · CG 33 por 100 g
- Conteúdo moderado de proteína
- Alto índice glicêmico
Puri tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 39.6.
Atualizado em 11 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 26 por 100 g It is lower in fat, has a lower glycemic load, and contains more fiber compared to puri.
Roti de trigo integral - CG 25 por 100 g It has a lower glycemic index and provides more protein and fiber, making it better for blood sugar control.
Farinha de grão-de-bico - CG 25 por 100 g Oat bran flatbread offers a much lower glycemic load and higher soluble fiber, which supports improved insulin sensitivity.
pão sírio de aveia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Puri é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 15 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 12 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Conteúdo moderado de proteína
- Contém alguma fibra
- Alto índice glicêmico
- Índice glicêmico moderadamente alto
- Frito, aumentando o teor de gordura
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Puri?
Puri tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 39.6; por 100 g a carga glicêmica é 33.
Puri é bom para pessoas com resistência à insulina?
Puri tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Roti de trigo integral.
Como Puri afeta o açúcar no sangue?
Puri tem uma carga glicêmica de 33 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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