Roti de trigo integral
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Roti de trigo integral tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Roti de trigo integral está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Roti de trigo integral é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica moderada
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Pouco processado
- ✗ Teor moderado de carboidratos
- ✗ Não é uma fonte significativa de fibras solúveis
- ✗ Teor moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 50g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 8.5g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Roti de trigo integral?
Roti de trigo integral tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Roti de trigo integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
Roti de trigo integral tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Roti de trigo integral afeta o açúcar no sangue?
Roti de trigo integral tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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