roti de linhaça
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roti de linhaça tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, roti de linhaça está entre os mais baixos no índice glicêmico.
roti de linhaça é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de ômega-3
- ✓ rico em fibras solúveis e insolúveis
- ✓ baixo índice e carga glicêmica
- ✗ alta densidade calórica
- ✗ teor moderado de gordura
- ✗ baixo teor de água
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 480 kcal |
| Carboidratos | 29g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 27g |
| Solúveis | 7g |
| Insolúveis | 20g |
| Proteínas | 18g |
| Gorduras | 32g |
| Saturadas | 3g |
| Insaturadas | 27g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de roti de linhaça?
roti de linhaça tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
roti de linhaça é bom para pessoas com resistência à insulina?
roti de linhaça tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como roti de linhaça afeta o açúcar no sangue?
roti de linhaça tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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