roti de linhaça
IG baixo
CG 5.2 por unidade típica (120 g) · CG 4.3 por 100 g
- alto teor de ômega-3
- alta densidade calórica
roti de linhaça tem índice glicêmico de 15, menor que o Roti simples (62). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.2.
Atualizado em 18 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Roti
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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roti de linhaça é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Carboidratos | 29 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 27 g |
| Solúveis | 7 g |
| Insolúveis | 20 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 32 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 27 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de ômega-3
- rico em fibras solúveis e insolúveis
- baixo índice e carga glicêmica
- alta densidade calórica
- teor moderado de gordura
- baixo teor de água
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de roti de linhaça?
roti de linhaça tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 5.2; por 100 g a carga glicêmica é 4.3.
roti de linhaça é bom para pessoas com resistência à insulina?
roti de linhaça tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Roti tem a menor carga glicêmica?
roti de linhaça tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Roti neste banco de dados (4.3 por 100 g).
Veja roti de linhaça no app Logi, com sua porção.
